Gezond eten trend

Gezonde voeding en gezond leven is een grote trend nu. Vooral op social media zie je het veel voorbij komen. Veel sporters plaatsen gerechten van wat ze eten en als ze gaan sporten. Op internet kan je veel mensen bereiken en daarom is het ook een makkelijk middel om snel populair te worden. neem bijvoorbeeld Instagram, hier zie je zoveel ´gewone´ meiden die over de 1000 volgers hebben. Mensen vinden het op dit moment blijkbaar erg interessant om te volgen, en dan is het slim om hierop in te spelen. Maar wat is nou precies gezond leven? Dit is een vraag die vaak voorbij komt en waar veel mensen mee zitten. Gezond leven kan namelijk voor iedereen anders zijn, omdat alle lichamen verschillend zijn. Voor de één kan dat helpen om gezond en in shape te blijven terwijl het voor iemand anders helemaal niet werkt. Dit moet je uitzoeken en zorgen dat je weet wat bij jou lichaam past. Ook het sporten is erg populair, en dan vooral het fitnessen en hardlopen. Elke dag zie je weer foto’s voorbij komen waarbij iedereen weer aan het sporten is. Sommige mensen worden door alle foto’s op social media onzeker, omdat ze daar zelf geen tijd voor hebben of om andere redenen.

De sporters gebruiken ook vaak supplementen om nog meer uit de gezonde voeding te halen. Supplementen worden vaak gebruikt als extra steuning, maar het is geen vervaging van gezond eten. In groente en fruit zitten namelijk veel vitamines en mineralen die erg belangrijk zijn voor het lichaam, met alleen supplementen red je het niet. Maar af en toe kan het wel verstandig zijn om wat extra in te nemen en dan vooral in de winter. Bijvoorbeeld vitamine d  b die je in de winter extra nodig hebt. Veel van deze supplementen kan je vinden in gezondheidswinkels of op internet zoals topvitamins.nl.